宝宝发烧是妈妈最担心的问题之一，特别是对于新手妈妈来说更是如此。导致宝宝发烧的原因有很多，比如感冒、流感、牙齿疾病、过敏、中暑等，无论什么原因导致的，我们都应该及时采取措施降温。
物理降温是最常见的一种降温方法之一，可以在不影响宝宝身体情况和健康的前提下快速地降温，下面介绍几种常用的物理降温方法：
1. 使用湿毛巾法
将毛巾浸湿，拧干后用力擦拭宝宝的额头、脖子等处，让宝宝感觉凉爽。但是，宝宝的皮肤非常娇嫩，擦拭时间不宜太长，以免引起其他皮肤问题。
2. 用温水擦浴
将宝宝放在温水中，轻轻地搓擦宝宝全身肌肤，可以活跃经络，润泽皮肤，有利于降温。此法适用于已经三岁以上的儿童，要注意水温，不宜过热。
3. 薄纱浸水法
将一块透明纱布或薄纱浸在水中后，挂在宝宝床头，凉风吹干即可起到快速降温的效果。
除以上几种方法外，还有一种特殊情况下的物理降温方式，即使用敷贴物理降温，如：冰袋、凉贴、专业敷贴等，但需要谨慎使用，选择适宜的敷贴，并且不宜过久，建议在医生指导下操作。
最后，需要提醒大家的是，在进行物理降温的时候，要根据宝宝的身体情况和年龄选择降温方法，避免不适合的方法引起不良反应，同时要注意选择好的品牌，保证质量安全。如果宝宝发烧不退，请及时带宝宝看医生进行治疗。
