1周岁的宝宝是非常重要的营养补充阶段，宝宝的身体需要足够的营养来支持生长和发展，其中维生素D是一个必要的营养成分。维生素D对于宝宝的健康和发育非常重要，它有助于促进骨骼健康和免疫系统的正常发挥。
那么，1岁宝宝吃什么维生素D呢？首先要提醒的是，出生后到1岁的宝宝之所以需要额外的维生素D，是因为他们很少直接接触日光，日光是宝宝获得维生素D最好的来源。因此，在宝宝1岁之前，母乳或配方奶中都已添加了足够的维生素D。如果宝宝有其他健康问题，例如肠道问题或者不足够暴露在阳光下，医生可能会建议为其添加维生素D的补充剂。
一旦宝宝到了1岁，父母可以通过合理的膳食来满足宝宝的维生素D需求。鱼类，如鲑鱼，金枪鱼和沙丁鱼，有助于满足宝宝所需的维生素D。此外，纯橙汁、牛奶、鸡蛋黄、草莓和芹菜等也是含有丰富维生素D的食物。
如果您发现宝宝的膳食中无法获得足够的维生素D，您可以考虑让宝宝补充维生素D补充剂。这些补充剂包括口服液体，口服胶囊和胶囊中的液体，以确保宝宝获得足够的维生素D，但在给宝宝补充维生素D时，一定要跟医生协商。
总之，维生素D是宝宝健康成长所必不可少的营养素之一，因此父母应该在宝宝1岁后监测宝宝的饮食，并确保宝宝获得足够的维生素D。如果宝宝饮食中缺乏维生素D，需要在医生的建议下，给宝宝补充适当的维生素D补充剂。
