首先，需要注意的是，六个月宝宝的辅食应该慢慢引入，并且应该从单一食物开始，逐渐增加种类和质量，以确保宝宝消化道的适应性和免疫性。
其次，对于补钙，可以有以下几个选择：
1. 稀释的奶制品：
母乳和人造奶都是六个月宝宝每日所需的营养和钙质的重要来源。在加入其他辅食之前，将奶制品慢慢稀释（尤其是人造奶），以促进宝宝身体适应。当然，在选择奶制品时，要选择适合六个月宝宝的产品。
2. 钙丰富的蛋白质：
适当的含钙蛋白质可以是六个月宝宝饮食中的重要组成部分。比如煮蛋黄、豆腐、鱼肉等，这些食物营养丰富，包含丰富的蛋白质和钙质，可以满足宝宝的需要。
3. 食用高钙蔬菜：
除了蛋白质和奶制品之外，一些蔬菜也是非常好的钙来源。例如菠菜、青菜、乌骨鸡肉、菜花等蔬菜，富含钙质和其他营养素，可以适当加入宝宝的饮食中。
最后，需要提醒的是，六个月宝宝的饮食不能太多，在添加辅食时要注意每次加入食物的份量和时间的逐渐增加，以避免对宝宝的健康造成不良影响。此外，需要注意不要给宝宝过多添加糖和盐。在宝宝饮食中，最好保持水的充足摄入量，以保证宝宝的身体健康。
