宝宝从出生之后就需要摄取足够的钙质来支持身体的生长与发育。随着宝宝年龄的增长，他们需要的钙质量也在逐渐加大，因此父母应该根据宝宝的年龄和生长发育情况制定合理的补钙计划。
0-6个月：母乳或配方奶是婴儿的主要食物来源，都含有丰富的钙质。婴儿的肝功能尚未完全发育，不宜单独加钙食品。
6-12个月：宝宝每天需要摄取大约270毫克的钙。可以在辅食中加入豆腐、芝士、奶酪、优酪乳等钙质丰富的食物。但是不要过度依赖钙质添加剂，因为这可能会限制婴幼儿对其他重要营养成分的吸收。
1-3岁：这是宝宝钙吸收量最高的阶段，每天需要摄取大约500毫克的钙。可以多给宝宝食用一些鱼、蔬菜、坚果等食物，同时还要确保宝宝饮用足够的奶制品。
3-6岁：宝宝的钙吸收需求量略有下降，但仍然需要每天摄取大约500毫克的钙。可以在饮食中加入奶制品、豆类、海产品等丰富的钙质食物。
6岁以上：这是宝宝骨骼发育最快的时候，每天需要摄取大约700毫克的钙。可以在饮食中加入更多的奶制品、豆类、海产品和蔬菜等钙质丰富的食物。
总的来说，宝宝在各个阶段都需要确保摄取足够的钙质，以支持健康的生长发育。为了保证宝宝吸收到足够的钙质，家长需要注意提供多样化的食物，避免仅仅依赖钙添加剂，同时还要注意掌握好钙质与其他营养成分的平衡，以确保营养均衡的饮食。
