开着灯睡对婴儿有很多负面影响。首先，婴儿需要充足的睡眠来支持他们的发育和健康，而过度刺激的光线可能会干扰他们的睡眠，从而导致婴儿无法获得足够的睡眠质量。其次，过度刺激的光线也可能会影响婴儿的视觉发育。婴儿的视网膜和大脑在视觉刺激方面的灵敏度比成年人高，过度刺激的光线可能会损害婴儿的视觉神经发育。
此外，开着灯睡对婴儿的睡眠规律也有负面影响。光线与身体的自我节律(即生物钟)相互作用，在夜间睡觉时，大脑会释放褪黑素来帮助入睡。过多的光线会抑制褪黑素的释放，使婴儿难以入睡或保持睡眠。这可能会引起夜间醒来和睡眠深度降低等问题。
因此，婴儿宜在习惯的睡眠环境中睡觉，没有明亮的光线或声音干扰。推荐取消灯光或选择使用暗光灯，确保室内温度舒适，白噪音等工具来辅助入睡。保持婴儿的自然睡眠节律，有助于促进健康的睡眠和养成良好的睡眠习惯。
