孕早期是胎儿发育的关键时期，也是孕妇最容易出现胎毒问题的时期。因此，孕妇在孕早期要注意饮食，特别是要避免吃一些有可能影响胎儿健康的食物，比如不新鲜的食物、油炸食品、过咸过甜等食品，同时还要注意补足营养，以维护胎儿的正常发育。
以下是孕早期应注意的营养品：
1.蛋白质：孕妇应该每天摄入足够的蛋白质，有助于胎儿正常发育。多吃一些蛋类、豆类、肉类等富含蛋白质的食物。
2.钙质：孕妇需要大量的钙质，以保证胎儿正常的骨骼发育。可以多吃一些牛奶、杏仁、豆腐等富含钙质的食物。
3.铁质：孕妇需要大量的铁质，以保证胎儿正常的血液发育。可以多吃一些瘦肉、绿叶蔬菜等富含铁质的食物。
4.维生素：孕妇应该多吃一些富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等，以保证胎儿充分吸收营养，有利于胎儿正常发育。
总之，孕妇在孕早期应该注意饮食卫生，尽量避免吃一些有可能影响胎儿健康的食物。同时，还要注意补充营养，以满足胎儿的需求，有利于胎儿的正常发育，更好地保护胎儿的健康。
