宝宝需要维生素D，这是因为它有助于宝宝的身体吸收钙和磷，保持骨骼的健康。维生素D也对宝宝的免疫系统和心脏健康有益，同时有一定的抗炎和抗氧化作用。
然而，宝宝的维生素D需求量是根据年龄和体重而不同的。通常0-12个月的婴儿每天需要接受400-1000IU的维生素D补充，根据儿科医生的建议，可以选择给宝宝食用维生素D补充剂或者加强婴儿食品的维生素D含量。
当然，宝宝也可以通过阳光照射来自然获得维生素D，但需注意的是，宝宝在12个月以内应该避免长时间暴露在阳光下，对于18岁以下儿童来说，日照 30 分钟左右可以获得足量的维生素 D。
需要注意的是，宝宝也可以出现维生素D过量的情况，因此一定要按照医生的指示给宝宝适量的维生素D补充。如果宝宝出现胸闷、头痛、嗜睡等不良症状，可能是维生素D过量引起的，要及时就医并停止维生素D的摄入。
总之，宝宝需要适量的维生素D来帮助他们健康成长，但要注意与适量的阳光照射相结合，并在严格按照医生指导下进行补充。
