一岁宝宝是生长发育关键时期，对于骨骼的健康发育非常重要，因此补钙也是必不可少的。但是，对于补钙的方法和种类，很多家长并不知道应该选择哪种最好。在补钙的过程中，家长既要选择适合自己宝宝的补钙方法，也要了解一些注意事项。
一、哺乳期的宝宝多以母乳为主，母乳中含有丰富的钙质，所以婴儿阶段的宝宝一般不需要额外补充钙质。
二、1岁以上宝宝吃得多，但由于消化系统和肠胃的发育不成熟，所以不宜用乳类产品直接补钙。
三、一岁宝宝补钙最好选择钙、维生素D合成剂。这种补钙方式能够提供足够的钙质同时辅助维生素D的吸收。
四、除了钙、维生素D合成剂，还可以通过食物来补充钙。例如：牛奶，酸奶，豆浆，芝士等，宝宝食用这些食物时还需搭配食物充足，减少碱性过高的情况发生。
五、尽可能让宝宝在阳光充足的时段里外出活动。阳光有效帮助人体合成足够的维生素D，进而促进钙的吸收。
最后需要提醒的是，不是所有的儿童都需要补钙。只有在儿童发育缓慢、饮食不足、钙摄入不足、身体亚健康等情况下，才需要补充钙质。同时，补钙需要根据每个儿童的具体情况来选择补钙种类、补钙时间点和补钙剂量，以免造成钙过多或过少的问题。建议家长在宝宝补钙时还要咨询专业医生的意见，不宜轻易自行添加任何补品。
