对于四个月的宝宝来说，光通过日光照射补充维生素D并不足以维持其身体所需。尽管阳光是自然光源中最好的来源，然而有很多因素会影响宝宝通过阳光获得足够的维生素D，比如气候、季节、时间、天气以及穿着等，所以我们不能完全依赖阳光来补充宝宝所需的维生素D。
维生素D是几乎所有细胞在身体中正常运作所必需的营养素。它在身体中有着各种各样的功能，最重要的是帮助钙和磷的吸收和利用，从而维持健康的骨骼和牙齿发育。同时，维生素D还有助于增强免疫力、调节免疫细胞的功能。它还被认为有助于支持心血管健康以及大脑和神经系统的正常发育。
因此，对于四个月的宝宝来说，补充足够的维生素D是至关重要的。牛奶、奶制品、鸡蛋、蘑菇都含有维生素D，但是无法满足宝宝所需的每天400IU的摄入量，因此需要额外补充维生素D。
如果宝宝全母乳喂养，宝妈需要额外补充维生素D，并通过母乳喂养补充给宝宝，建议每天补充400-1000IU的维生素D。如果宝宝接受配方奶的喂养，配方奶中已经添加了足够的维生素D，母乳和配方奶混合喂养的婴儿也需要额外补充维生素D。
总的来说，对于四个月的宝宝来说，光通过日光照射是不够的，需通过饮食及适量的维生素D 配方的额外摄入来满足身体的需求，这将有助于宝宝的健康和发育。
