对于宝宝们，补钙非常重要，因为它可以帮助孩子们健康成长。很多父母都很关注适合宝宝出门补钙的时间，下面我们就来谈一下这个问题。
首先要根据当地的气候条件来判断什么时间适合宝宝出门补钙。如果气温高，阳光强烈，建议选择在早上或者傍晚时间带宝宝出门晒太阳。这两个时段的阳光比较温和，适合宝宝吸收维生素D和钙质。如果气温较低，建议等到太阳升起后稍等一会再出门，尽量避免宝宝受凉。
其次，出门补钙的时间也要注意宝宝的饮食规律。最好在宝宝早餐后1-2个小时再出门补钙，因为这个时间段刚好可以让宝宝吸收饭后的营养。如果宝宝在补钙前感觉饥饿，可以给宝宝喝点鲜榨果汁或者吃一些小零食，但是不要吃太多，不然会影响钙的吸收。
最后，出门补钙的时间也要根据宝宝的身体状况来判断。如果宝宝患有皮肤病或者过敏，不建议在阳光强烈的时候出门晒太阳。此外，出门补钙的时间也要避开宝宝的午休时间，以免影响宝宝的休息。
总之，出门补钙的时间应该以保证宝宝安全和健康为前提，根据气候条件、饮食规律和宝宝身体状况来制定合理的补钙计划。如果不确定是否适合宝宝出门补钙，可以咨询医生或营养师的建议。
