宝宝补钙是母亲吃吗？这是一个常见的问题，因为钙是对宝宝健康发育非常重要的一个营养素。对于母亲而言，补充适量的钙也能够帮助宝宝更好地吸收钙质。
首先，让我们来了解一下钙的重要性：钙是构成骨骼的重要物质，同时也能够帮助肌肉和心脏正常工作。对于儿童来说，钙更是必不可少的，尤其是在生长发育期，合理补充钙能够帮助骨骼发育更加健康。
钙的来源很多，最常见的自然来源是牛奶、酸奶、豆腐、鱼类等等。对于宝宝来说，母乳中的钙含量非常高，因此母乳是最好的钙源。但对于妈妈们来说，在母乳喂养期间，也需要注意自己的钙摄入。
许多妈妈们认为如果增加自己的钙摄入就可以帮助宝宝更好地吸收钙质，这个想法其实是有一定道理的。事实上，宝宝在母体内所需要的钙质，大约80%都来自于母亲的体内。如果母亲的身体中缺乏足够的钙质，那么宝宝的骨骼和牙齿发育就会受到影响。
因此，妈妈们在孕期和母乳喂养期间需要增加钙摄入，但是也需要注意适量，过量的钙摄入对妈妈和宝宝来说都是不利的。建议妈妈们在孕期和母乳喂养期间每天补充1000-1200毫克的钙，如果摄取来源是补充剂的话，需要注意补充剂的剂量和质量，最好在医生的指导下使用。
总的来说，宝宝补钙的确需要母亲的帮助，但是妈妈们只需要掌握适当的钙摄取量和适当的来源即可，切忌过量。同时，也需要注意，钙并不是唯一的重要营养素，妈妈们需要让自己和宝宝获得平衡的饮食。
