天然维生素C是在自然界中存在的维生素C，比起人工合成的维生素C更加健康和安全。尤其对于宝宝来说，天然食物中含有的维生素C可以更好地满足宝宝身体对于营养的需求。但是，对于宝宝每天最适宜吃多少天然维生素C，需要根据宝宝的年龄和身体情况来决定。
根据官方的营养标准，婴幼儿的维生素C摄入量应该如下：
- 0-6个月的婴儿，每天需要30毫克的维生素C
- 7-12个月的婴儿，每天需要35毫克的维生素C
进一步地，宝宝每天食用的天然维生素C含量应该以以下方式供应：
1. 从新鲜水果和蔬菜中获取
水果和蔬菜是天然维生素C的主要来源。宝宝可以吃各种水果和蔬菜，如草莓、柑橘、猕猴桃、菜花、花菜、菠菜、辣椒、樱桃等。这些食物不仅含有天然维生素C，还含有多种其他的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
2. 从母乳或奶粉中获取
母乳和奶粉中都含有维生素C，母乳中的维生素C含量与母亲的饮食有关，如果母亲的饮食中含有足够的维生素C，那么母乳中的维生素C就足够宝宝所需。而奶粉中的维生素C含量则被国际组织推荐至少不低于每100升不少于350毫克。
总之，宝宝每天吃多少天然维生素C取决于年龄和身体需要。在宝宝饮食中加入适量的新鲜水果和蔬菜，同时关注母乳或奶粉的维生素C含量，就可以更好地满足宝宝对于维生素C的需求，促进宝宝的健康成长。
