10周无胎心自然流产是指妊娠已经超过10周但是经过检查发现胎儿已经死亡的情况，这种情况我们称之为“胎停”，属于一种流产的类型。一般来说，胎儿死亡的原因有很多，例如遗传因素、感染、先兆流产等等。当发现10周无胎心时，应及时去医院就诊，由专业医生判断是否需要进行流产。如果需要流产，可以考虑以下几种方式：
1. 自然流产
自然流产是指利用身体自身的排出功能将胚胎和羊膜等物排出体外的过程，这种方式是最常见的，一般在几天到两周左右就能完成。
2. 药物流产
药物流产是指在医生的指导下，通过服用药物来引发宫缩，从而将胚胎和羊膜等物排出体外的过程。这种方式相对比较安全，但是需要确保在医生指导下进行。
3. 手术流产
手术流产是指通过手术将胚胎和羊膜等物切除的过程，需要进行局麻或全麻，适用于宫内死胎较大或有创伤史者。
在流产期间，需要注意以下几点：
1. 注意卫生
加强卫生保健，勤换卫生巾、内裤，勤洗澡，保持外阴干燥，预防感染。
2. 饮食清淡
流产期间饮食应清淡易消化，避免偏食，咖啡、酒精、辛辣食物等刺激性饮食，严格控制油腻食物的摄入，注意饮食卫生。
3. 补充营养
流产期间应多饮水，适量摄入高蛋白食物、维生素、钙等营养素。
4. 保持心情愉快
流产会对身体和心理产生影响，需要保持心情愉快。 可以上心理专业机构进行咨询和治疗。
总之，10周无胎心自然流产是一件挺让人伤心和心痛的事情，但是我们需要及时就医，选择适合自己的方式进行治疗，并注意自己的身体健康和心理健康。
