孕妇是未来人类的担负者，怀孕期间应该注意保护自己和胎儿的健康。孕期胎儿缺氧是孕妇最需要注意的问题之一，可以导致胎儿发育缓慢、生长不良、智力发育受影响等问题。下面是一些孕妇可以采取的措施来避免孕期胎儿缺氧。
1. 维持健康的饮食习惯。孕妇应该保持均衡的饮食，多吃新鲜水果、蔬菜、全麦面包、豆腐等富含营养的食物，避免垃圾食品。孕妇也应该多喝水，排便顺畅，防止便秘。
2. 保持适当的体重。孕妇需要保持适当的体重，避免体重增长过快或过慢。过重容易导致孕妇有高血压、糖尿病等并发症，对胎儿发育也不利。
3. 勤于锻炼。孕妇可以适当地进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽、游泳等，以提高身体的免疫力和代谢能力。但是，孕妇应该避免过度运动，避免冲击运动等高风险运动。
4. 避免吸烟和饮酒。吸烟和饮酒会导致胎儿的氧气供应不足，导致胎儿缺氧等问题。应该坚决避免吸烟和饮酒，也应该避免和吸烟和饮酒的人在同一空间内呆太久。
5. 坚持定期产检。孕妇应该定期前往医院接受产检，以确保胎儿的健康情况。如果孕妇有了胎儿缺氧的征兆，如胎动减少、脐带脱垂等情况，应该立即前往医院就诊，尽早采取相应的措施。
总之，孕期胎儿缺氧是孕妇需要注意的问题之一。通过保持健康的饮食习惯、适当的体重、合理的运动、避免吸烟和饮酒，并且定期进行产检，可以预防和减少孕期胎儿缺氧的风险。
