选择合适的枕头是保证睡眠质量的关键之一。对于呛奶人群来说，枕头的选择更为重要，因为错误的枕头可能会加重呛奶症状。那么，呛奶选什么枕头舒服好一点呢？
首先，对于呛奶人群来说，选用的枕头最好是低枕或者平枕，这样不仅可以使得头部不容易向前倾斜，减轻颈部的压力，还可以避免胃酸逆流进入食管，减轻呛奶症状。
其次，呛奶人群选用枕头的材质也要注意。棉质枕头比较柔软，适合发生轻微呛奶症状的人群使用；而记忆棉枕头则更适合轻到中度呛奶症状的人群，可以有效支撑颈部，缓解呛奶症状。
最后，呛奶人群选择枕头时也可以考虑加厚枕头，因为加厚枕头可以有效提升睡眠舒适度，减轻颈部疲劳，缓解呛奶症状。但是，加厚枕头不宜使用过高，否则会加重颈部压力，反而会加重呛奶症状。
总之，呛奶人群在选购枕头时一定要根据自身情况进行选择，选择合适的枕头才能够更好地缓解呛奶症状，提升睡眠质量。
