8个月的宝宝需要充足的营养来支持身体的发育和健康。钙和锌是宝宝所需的重要元素，对于支持骨骼和牙齿的形成和发展以及免疫系统的正常功能都至关重要。然而，要确保宝宝获得足够的钙和锌并不一定需要补充维生素或补品。
对于8个月的宝宝而言，最好的做法是食用富含钙和锌的食物。一些最好的食品包括乳制品、鱼、绿色蔬菜、豆类和瘦肉。牛奶和奶制品富含钙，可以为宝宝提供足够的营养，但有些宝宝可能会对乳制品过敏或不能容忍牛奶。在这种情况下，可以考虑食用富含钙和锌的大豆、鱼或其他蛋白质源。注意，宝宝8个月的时候还不能食用含有蛋白质过敏原的食物。
如果您确信宝宝不足以获得足够的钙和锌，那么您可以考虑将钙和锌添加到宝宝的饮食中。可以使用婴儿食品中的钙和锌，但请先咨询儿科医生。不过，不建议给婴儿额外添加维生素和矿物质，因为这可能会导致其超过所需的剂量。
总之，对于8个月大的宝宝而言，食物是最好的营养来源。通过食用富含钙和锌的食物，可以为宝宝提供所需的营养，并帮助其健康成长。如果您仍然对宝宝的钙和锌摄取量感到不满意，请与医生或专业营养师进行咨询。
