在12个月以内，宝宝需要大量的营养和充足的钙质。钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，对于婴儿和幼儿的身体健康发育至关重要。虽然婴儿的体内钙的含量相对较高，但是在12个月左右，宝宝的身体对钙的需求量开始变得更高了。因此，确保宝宝获得足够的钙是十分重要的。
钙的作用：
1. 维持骨骼、牙齿健康发育：钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，有助于骨骼的生长和发育。
2. 支持肌肉和神经系统：钙是维持肌肉和神经系统健康的必要元素。
3. 促进血液凝固：钙可以促进血液的凝固，对于防止出血和创伤恢复十分重要。
如何给宝宝补充钙质：
1. 饮食中增加含钙的食物：钙含量高的食物包括牛奶、奶酪、酸奶等。同时，深色的绿色蔬菜如菠菜、芥菜、萝卜丝等也含有高量的钙。
2. 补充钙质的食品：如果宝宝的饮食中存在钙缺乏，为了保证宝宝的营养摄入可以考虑经常为宝宝服用钙质补充剂。
3. 暴露在阳光下：阳光中的维生素D可以帮助宝宝吸收钙，所以多让宝宝暴露在阳光下可以有助于骨骼的健康发育。
总之，宝宝在12个月以内需要摄入足够的钙质，这可以通过孩子的饮食习惯得到满足。发现钙缺乏的情况可以及时补充钙质，同时提供充足的阳光照射也有助于宝宝的身体健康发育。
