胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的结构上的异常，造成的后果包括身体功能受损甚至死亡，因此造成了极大的伤害。为了防止胎儿畸形，我们应该从以下几个方面入手：
1. 饮食健康
孕妇应该注意饮食的均衡和多样性，避免过度摄入含热量高和脂肪多的食物，每日摄入量应该包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、乳制品等。此外，孕妇要注意多吃富含维生素的食物，如叶菜、坚果、全麦面包等。
2. 远离有害物质
孕妇应该远离有害物质，如烟草、酒精、毒品、药物等等。这些物质可能导致胎儿畸形和其他相关疾病。
3. 进行规律的体育锻炼
孕妇应该进行适量的体育锻炼，在医生的指导下选择适合自己的锻炼方式和强度。尽管孕妇需要多休息，但适当的体育锻炼可以减轻背部和腿部的负担，还能平衡心理情绪，保持身体健康。
4. 预防感染
由于孕妇的免疫系统会因为怀孕而降低免疫力，所以孕期特别容易感染。感染可能导致早产、羊水穿破、宫内感染甚至引起流产。因此孕妇应该注意卫生，保持环境清洁，避免去人多的地方。
5. 定期产前检查
孕妇需要定期去医院进行产前检查，检查胎儿发育情况，确保孕妇和胎儿的健康。如果发现异常情况，应该立即治疗或采取相应的预防措施。
总之，遵守上述建议，可以大大减少胎儿畸形的发生率。对于孕妇来说，保持健康的生活方式是非常重要的，可以最大限度地保护母婴的健康。
