宝宝睡觉总出汗是很正常的现象，主要是因为宝宝的身体还没有完全发育成熟，代谢率比较高，排汗功能也比较旺盛。此外，外界环境温度也是影响宝宝出汗的因素之一。
补锌是否需要，要根据宝宝不同的情况来判断。一般来说，人体需要的锌量是很少的，但这种微量元素非常重要，它在人体内发挥着重要的营养作用。锌不仅能够帮助人体免疫系统的正常运行，增强机体抵抗力，而且还能够促进骨骼的生长发育，增强视力和听力等。此外，锌还有助于促进神经系统的发育和调节心理状态。
对于宝宝来说，建议在宝宝吃母乳或配方奶的同时，注意多吃一些富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、海鲜、蛋、豆类、麦片等。此外，还可以考虑适当地给宝宝补充含锌的补品，比如锌口服液、锌饼干、锌软糖等。
需要注意的是，宝宝睡觉总出汗并不是锌缺乏的唯一表现，锌缺乏的其他症状包括免疫功能下降、易感染、皮肤干燥、口角炎等。如果宝宝出现这些症状，建议及时到医院检查，以便及时进行针对性治疗。此外，长期给宝宝过量补充锌也会对宝宝的健康造成不利影响，建议在医生的指导下进行补充。
