在婴儿出生后的前几个月，他们大部分的睡眠都是浅睡眠和REM（快速眼动）睡眠。这意味着婴儿的睡眠轻浅易醒，很难维持长时间的持续睡眠状态。因此，对于婴儿来说，平躺睡觉可能是个更为安全、更加安稳的睡眠方式。
通常，在正常情况下，婴儿在3个月后才可以开始自己平躺睡。但是，这仅仅是一个大概时间，因为 每个婴儿的发育都会有所不同，他们的大脑和身体也会在不同的时间里完成不同的发育里程碑。
在3个月之前，新生儿依旧需要侧卧或趴睡，这可以帮助他们降低呕吐、窒息和SIDS（婴儿突发性猝死综合征）的风险。一旦婴儿能够控制头部的动作和保持自己的姿势平稳，他们就可以平躺睡觉了。婴儿通常会在4-6个月左右达到这个里程碑。
当婴儿开始自己平躺睡觉后，他们的睡眠质量将得到显著提高。他们可以更加轻松地进入深度睡眠，提高自我调节能力，有利于身体各部位的发育。许多专家认为，平躺睡对于婴儿的身体发育和睡眠健康极为重要。
最后，需要提醒家长的是，平躺睡对于所有婴儿来说并不是一种绝对安全的睡眠方式。家长应该注意选择适合自己宝宝的睡眠方式，定期检查婴儿卧室内的安全措施，避免在床上一起睡觉，确保宝宝的睡眠环境安全和舒适。
