一岁以下的宝宝正处于生长和发育的关键时期，钙和锌是两种非常重要的营养素，对于宝宝的骨骼发育和身体健康至关重要。
钙是构成骨骼的主要成分，对于宝宝的骨骼发育和健康非常关键。由于宝宝的骨骼在出生后的一年内快速增长，因此补充足够的钙对于宝宝的成长发育很有帮助。不足的钙摄入会使宝宝的骨骼发育不良，患上佝偻病等疾病的风险也会增加。
锌是宝宝身体必需的微量元素之一，可以帮助维持宝宝身体的免疫系统和正常的生长发育。锌不仅对身体生长发育有益，还可以帮助宝宝建立健康的视网膜和充足的味觉感受。缺锌会对宝宝的免疫系统产生负面影响，引起味觉紊乱或者造成消化吸收不良等问题。
所以，对于一岁以下的宝宝来说，适当补充钙和锌是非常有必要的。但是在给宝宝补充钙和锌时，要注意以下几点：
1. 最好选择有针对宝宝年龄段的营养补充剂。普通的成人钙和锌片可能含有过量的营养素，容易对宝宝造成负面影响。
2. 一定要按照医生的建议和剂量补充钙和锌，不要自行增加剂量。营养过量同样会带来负面影响，例如引起恶心、呕吐等不良反应。
3. 饮食结构也非常重要，宝宝的饮食应该丰富多样，包含足够的钙和锌。富含钙的食物有牛奶、奶酪、豆腐等。富含锌的食物有肉类、海鲜和蛋类等。
总之，一岁以下宝宝的钙和锌摄入很重要。在注意营养补充的同时，也不要忽略饮食的平衡和多样性。如果您有任何疑问，建议及时咨询专业医生或者营养师。
