胎儿宫内缺氧是指胎儿所处的胎盘和母体之间的氧气供应不足。因此，当缺氧发生时，孕妇和医生需要密切监测胎儿健康状况，及时采取措施防止宫内缺氧对胎儿造成伤害。
以下是一些可以帮助监测宫内胎儿缺氧的标志：
1. 胎儿的心率：胎儿心率一般在每分钟120-160次之间，当发生缺氧时，心率会发生变化。如果胎儿的心率异常增加或减少，就可能发生缺氧。
2. 活动：如果胎儿在宫内不动或者活动很少，这也可能是发生宫内缺氧的标志。健康的胎儿一般每天会有一定的活动量，孕妇可以在孕期每天记录胎动情况，这样如果发现胎儿活动减少或者不动的情况，就可以尽早发现并采取措施。
3. 疼痛和抽搐：如果孕妇感觉到疼痛或者抽搐，或者出现其他不适的症状，这也可能是宫内缺氧的标志。
4. 羊水：宫内缺氧还可能导致羊水过多或者过少的情况。如果孕妇感到羊水过多或者过少，应该及时向医生报告。
5. 宫缩：胎儿宫内缺氧可能会引起宫缩。当孕妇感觉到宫缩的时候，应该及时向医生报告。
总之，孕妇应该密切关注胎儿的健康状况，定期做产前检查和彩超检查，并及时向医生报告任何异常症状，以便尽早发现并采取措施，保证胎儿的健康和安全。
