孕妇的待产期是孕期的最后阶段，这个时候应该做好产前准备工作，其中就包括了去胎毒。胎毒是孕妇和胎儿身体内积聚的一些有毒有害物质，如果不及时清除，会对孩子和孕妇的身体健康造成影响。以下是一些去胎毒的有效方法。
1. 坚持健康的饮食习惯。孕妇应该尽量避免高热量、高脂肪、高糖分的食品。建议多摄入一些高营养、易于消化的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包以及蛋白质含量高的食物。
2. 保持定期运动。孕妇可以适当的进行轻度的运动，这样可以促进血液循环和排污功能，同时有助于消化吸收和增强自身免疫力。
3. 睡眠充足。孕妇在待产期应该保证充足的睡眠时间，睡眠具有促进身体代谢、修复、恢复机能的作用，同时帮助免疫功能正常工作，有助于排除有害物质。
4. 坚持足量的水分摄取。多饮水可以帮助孕妇排泄体内的废物和毒素。建议孕妇每天饮水量不少于八杯水。
5. 接受养生按摩。养生按摩在去胎毒中十分有效，可以刺激身体内脏器的活动并促进体内毒素的排泄。按摩也能够改善孕妇的睡眠和减轻经常性的陈旧性疲惫。
总之，去胎毒是孕妇待产期的重要功课，孕妇应该通过上述一些方法来清除体内毒素，以保证胎儿和自身的健康。当孕妇的身体处于最佳状态时，胎儿的健康也会跟随着保障。
