对于九个月大的宝宝来说，增加钙的摄入量是非常重要的，因为钙是宝宝成长和发育所必需的关键营养素。以下是一些适合九个月大宝宝的食品。
1. 母乳或配方奶：这是九个月大宝宝获得钙的最好来源之一。母乳或配方奶都富含钙和其他重要的营养素。而且母乳或配方奶是九个月大宝宝主要的饮食来源。
2. 爆米花：这是一种美味且健康的零食，成分中含有适量的钙。但是一定要选择无加工或低脂的爆米花，以及不要添加过多的盐和糖。
3. 玉米饼干：这种小饼干不仅深受孩子们的喜爱，又有适量的钙含量，也是很好的选择。
4. 海带：海带是富含钙和其他微量元素的海洋植物。可以在饭菜中加入海带，增加宝宝的钙摄入量。
5. 黑豆：黑豆富含钙和其他营养素，可以做成豆腐或其他豆制品，给宝宝食用。
6. 紫菜：紫菜是一种富含钙、铁和其他维生素的海藻。可以在家里制作寿司、紫菜汤等健康美味的食品。
7. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和其他营养素，脂肪含量较低。宝宝可以在早饭或作为点心时食用一些。
8. 水果：有些水果，如桔子、柑橘等，富含钙和其他营养素。 这些水果可以作为健康美味的零食或与其他食品一起食用。
9. 牛奶：九个月大的宝宝可以开始在饮食中逐步加入牛奶，以增加钙的摄入量。 但是一定要小心孩子是否对乳糖过敏，如果不确定则可先尝试喝一些羊奶等替代品。
总之，加强九个月宝宝的钙质摄入是十分重要的，妈妈们可以根据上述建议，给宝宝选择适合的食品。同时，也可以根据宝宝的具体情况，向医生或营养师咨询。
