孕妇在孕晚期需要特别注意身体的健康状况，其中包括除胎毒，以保障胎儿的健康发育。 胎毒是指在孕妇体内堆积的不良物质，主要是由于孕期的不良饮食习惯、环境污染及毒品上瘾等原因导致的。胎毒不仅会对孕妇的身体健康造成极大威胁，还会影响胎儿的健康发育，因此孕妇必须积极除胎毒。
1. 合理饮食
孕妇在孕期一定要保证营养均衡、定时定量的饮食，尤其是需避免食用过多垃圾食品、油腻食品、甜食，以及大量喝可乐及汽水等。
2. 定期运动
孕妇在孕期可以适当地进行一些轻松的运动，比如散步，瑜伽等，以增强身体的代谢功能，促进体内毒素的排泄。
3. 多喝水
孕妇需要每天保证充足的水分摄入，建议每天喝至少 8 杯水以上，以排除体内的毒素。
4. 排出毒素
孕妇可以通过汗液排泄毒素，也可以使用草药肚腩按摩或干剥皮法，代谢出汗来消除毒素。
5. 保持心情舒畅
孕妇在孕晚期需要有一个好的心态，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。因为负面情绪也是产生毒素的原因之一。
总之，孕妇需要积极除肚子里的胎毒，以保障自己和胎儿的健康。而除胎毒的方法以合理饮食、定期运动、多喝水、排出毒素及保持心情舒畅为主要，并且需要针对孕妇自己的实际情况来进行相应的调整和应对。
