一岁半的宝宝进入了快速成长期，需要大量的营养物质来支持身体的发育和健康。其中，钙是维持骨骼健康和稳定的重要元素，因此，宝宝在这个时期需要通过膳食或其他方式进行钙的补充。以下是一些有效的方法来帮助一岁半的宝宝补充钙。
1. 食物补钙：在宝宝的膳食中添加钙含量较高的食物是一种简单而有效的方法，例如牛奶、奶酪、酸奶、蛋黄、芝士、豆腐、海带等。其中，牛奶是最常见的补钙食物，但是牛奶可能导致蛋白过敏或者是乳糖不耐症，可以在医生或营养专家的指导下酌情添加。
2. 给宝宝暴露在阳光下：阳光可以帮助身体吸收维生素D，这对于钙的吸收和利用非常重要。因此，在适宜的天气下，让宝宝适度地暴露在阳光下可以帮助他们更好地吸收钙。
3. 补充维生素D：维生素D可以帮助身体更好地吸收钙，因此，如果宝宝无法得到足够的阳光或食物中不含足够的维生素D，建议在医生或营养专家的建议下适当添加维生素D。
4. 使用钙补充剂：如果不能通过膳食获得足够的钙，需要使用钙补充剂。但是，在添加前必须咨询医生或医师的意见。
5. 避免低分子量蛋白质的摄入：低分子量蛋白质可以影响身体对钙的吸收，因此应该避免给宝宝食用过多的含有低分子量蛋白质的食物。
总而言之，补充钙对于宝宝的成长和健康非常重要，但在使用任何钙补充措施之前，请与医生或专家咨询，并确保根据宝宝的个体情况以及相关可接受剂量进行。
