在宝宝1岁半这个阶段，对于钙、铁和锌等微量营养素的需求量已经明显增加。因此，家长需要注意婴幼儿饮食的搭配，保证宝宝的健康发育。下面介绍一些补钙、铁、锌的方法：
1. 钙
宝宝需要钙元素以帮助骨骼发育，因此饮食中含有丰富的钙元素很重要。
家长可以通过以下的途径来补充钙元素：
（1）奶制品：鲜奶、乳酪、酸奶等含有丰富的钙元素。
（2）蔬菜：如花菜、芹菜、菠菜、胡萝卜、番茄等，含有较高的钙元素。
（3）豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等。
（4）海产品：如海带、紫菜、小鱼干和虾皮等海产品。
2. 铁
宝宝需要铁元素来维持身体健康和增强免疫力。因此，家长需要保证宝宝的饮食中含有丰富的铁元素。
以下是一些富含铁元素的食物：
（1）红肉：牛肉、猪肉、羊肉等是最好的铁元素来源。
（2）鸡蛋：宝宝可以通过吃鸡蛋来摄取铁元素。
（3）豆类：红豆、黑豆、绿豆、甘薯等都是丰富的铁元素来源。
（4）绿叶蔬菜：菠菜、苦菜比较富含铁元素。
3. 锌
锌元素对于婴幼儿和成年人的健康都非常重要。宝宝需要锌来提高免疫力和帮助身体健康发育。
以下是一些富含锌元素的食物：
（1）肉类：牛肉、猪肉、羊肉都是富含锌元素的食物。
（2）海鲜：贝类、虾类、蟹类都是富含锌元素。
（3）全麦食品：如全麦面包，全麦面条等。
总之，宝宝的饮食需要多样化，要注意搭配，尽可能的提供丰富多彩的营养素，以保持宝宝的身体健康。如果您有疑虑，您可以咨询专业医生和专家的意见。
