三岁的宝宝应该是在进入快速生长期的阶段，但如果宝宝长个子不够理想，可能是由于饮食不均衡，缺乏营养，或者是其他健康问题引起的。钙是儿童生长发育过程中必不可少的营养元素，缺乏钙会妨碍宝宝骨骼发育和牙齿生长。在缺乏钙的情况下，家长应该尽快开始补充钙，以保证宝宝的健康和发育。
以下是补钙的方法：
1. 饮食中补钙
饮食是补充钙质的主要途径，在日常饮食中多摄入富含钙质的食物以增加宝宝的钙摄入，如牛奶、酸奶、豆类、海鲜、绿叶蔬菜等。
2. 钙片
在医生的推荐下，可以给宝宝适量的钙片进行补充。使用过多可能导致消化不良、便秘等问题。因此，建议在医生的指导下给孩子服用。
3. 曝晒阳光
在适当的时间和预防晒伤的情况下，利用早上的阳光在户外活动，帮助宝宝补充维生素D，增加人体对钙的吸收。
4. 做运动
适度的运动能帮助宝宝增强骨骼的质量，加速骨骼的生长，间接提高钙吸收率。不过，运动应该适度，在医生的指导下进行。
总结：
以上是补充钙质的几种方法，家长可以根据宝宝的情况情况采取适合的措施。需要注意的是，钙补充应在医生的指导下进行，过度补钙亦会对身体有不良影响，所以不可盲目的随意补钙。同时，让孩子保持良好的生活习惯，均衡的饮食和多彩的活动也是保持健康发展的必要条件。
