在宝宝饮食中补充足够的钙质是非常重要的，因为宝宝的骨骼和牙齿正在发育中。通常情况下，婴儿在出生后的前6个月内，充分吸收了母乳或配方奶粉中的钙质。然而，当宝宝长大到22个月时，他们的饮食已经开始逐渐转向固体食物，这也意味着他们需要获得更多的营养成分，尤其是钙质。
钙是身体构成骨骼和牙齿的重要组成成分。自然界中的许多食物都富含钙质，包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、鱼类、绿叶蔬菜等。通过食物摄入的方式获取足够的钙质是非常有益的，因为它可以肯定宝宝获得所有其他的营养素，例如蛋白质、维生素D和其他微量元素。
如果您认为您的宝宝面临着缺钙的风险，并且在饮食中没有足够的钙质来源，那么您可以考虑使用钙质补充剂。在使用钙质补充剂时，建议您跟随儿科医生的建议，并遵循产品说明，以确保宝宝获得正确的剂量。
总之，如果您的宝宝在22个月时正在缺乏足够的钙质，那么通过食物摄入或补充剂的方式，可以让宝宝获得足够的钙质，并保护他们的骨骼和牙齿的健康。最好在使用任何补充剂之前请教医生的建议，并严格遵循使用说明。
