孕妇身体的健康对胎儿的发育非常重要，如果孕妇身体里有胎毒，那么就会给胎儿造成不良影响。因此，孕妇在怀孕期间要保持健康的饮食习惯，吃些能够去胎毒又保胎的食物。
一、祛胎毒食物
1. 紫菜
紫菜富含丰富的碘元素，能够有效地改善体内的甲状腺功能，起到祛胎毒的作用。
2. 橙子
橙子是一种天然的碱性食物，能够调节体内酸碱平衡，促进体内的代谢，从而起到祛胎毒的作用。
3. 青菜
青菜含有大量的维生素C和纤维素，能够促进身体的排毒作用，清除体内的毒素，起到祛胎毒的作用。
4. 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能够促进身体的代谢作用，清除体内的毒素，起到祛胎毒的作用。
5. 黑豆
黑豆富含大量的维生素B1、B2和铁质，能够有效地改善体内的血液循环，减少产生胎毒的机会。
二、保胎食物
1. 菠菜
菠菜含有大量的叶酸和维生素C，能够有效地提高身体的免疫力，保护胎儿的发育。
2. 鸡肝
鸡肝富含大量的维生素A和铁质，能够有效地预防胎儿的缺铁性贫血，保护胎儿健康。
3. 奶酪
奶酪富含丰富的钙质和维生素D，能够促进胎儿骨骼的发育，保护胎儿的健康。
4. 杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能够有效地提供胎儿所需的能量和营养物质，保护胎儿的健康。
5. 黑芝麻
黑芝麻富含丰富的铁质和维生素E，能够有效地预防胎儿的贫血和缺少营养，保护胎儿的健康。
综上所述，孕妇在怀孕期间应该保持健康的饮食习惯，多吃祛胎毒又保胎的食物，有助于保护胎儿的健康，避免不良后果的发生。
