一岁多的宝宝正处于生长发育的关键时期，营养摄入至关重要。钙是构建骨骼和牙齿所必需的矿物质，因此如何让宝宝充分摄入足够的钙就成为了父母们的重要任务。
以下是一些可以帮助一岁多宝宝补钙的建议：
1. 饮用奶类：饮用奶类是一种最简单有效的方式，对于一岁多的儿童来说非常实用。最好的选择是全脂牛奶，因为宝宝需要在这个年龄段得到足够的脂肪。如果宝宝过敏乳制品，可以选择豆奶或者加钙的植物奶。
2. 优质食物：许多食物中含有高含钙量，例如牛肉、鱼、豆腐、鸡蛋、芝士等等。吃这些食物有益于增加宝宝的营养摄入，并提供一些维生素和矿物质。
3. 选择钙强化的食品：当你购买婴儿辅食时，可以注意一下那些标志着是“钙强化”的食品。像有些含有骨头粉末或海藻粉末的食品是很好的选择。
4. 让宝宝户外活动：户外运动有助于促进骨骼发育，因为阳光可以促进人体吸收维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收。
总之，避免可乐、汽水等饮料，可以保证宝宝的健康，同时选择适合宝宝的含钙食品，加上户外活动等各种方式，都是一种补钙的好方法。值得注意的是，补钙量并不是越多越好，适量补钙才是最重要的。需要注意的是孩子还要适时进行体检，根据自身孩子的情况对应的钙补充比例和方式为宝宝补钙。
