在婴幼儿生长发育阶段，营养对于宝宝的健康发展起着至关重要的作用。其中，维生素是宝宝成长必不可少的营养素之一。但是，维生素的摄入不能盲目。家长们应该了解一岁多宝宝需要补充哪些维生素。
1.维生素A
宝宝的视力是书写未来的好习惯，而维生素A是保护眼睛视力的重要营养物质，它有助于促进视网膜血管生成和维持色素上皮细胞的正常功能。宝宝可通过食物补充维生素A，如胡萝卜、菠菜、南瓜、鸡肝等。
2.维生素C
维生素C不仅可以提高宝宝抵抗力，还有助于促进铁吸收，促进骨骼和结缔组织形成。最好的维生素C来源是新鲜的水果，如橙子，苹果，猕猴桃和蓝莓等。此外，哺乳和食物也可以提供维生素C。
3.维生素D
维生素D是非常重要的营养物质，它有助于宝宝的骨骼和牙齿生长和发育。大约80%的维生素D是由皮肤在阳光下合成，但是在冬季或在阴天，太阳光是不足的。这时，可以通过喂母乳或添加富含维生素D的婴儿配方奶来摄取维生素D。
4.维生素E
维生素E可以保护宝宝的细胞免受氧自由基的损害，有益于宝宝的血管、神经和肌肉健康。宝宝可通过食物来补充维生素E，如杏仁、花生酱、燕麦和蛋黄等。
总之，宝宝的维生素摄入应该是由营养均衡的膳食提供。如果您担心宝宝无法从食物中获得足够的维生素，建议咨询儿科医生，了解宝宝的身体状况并制定适合的补充方案。
