海苔是一种常见的食品，是日本料理中常用的食材，也是一种营养价值很高的食品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钠、钙、铁、维生素等成分，由于宝宝需要大量的钙质来支持骨骼生长发育，所以很多家长会想着让宝宝食用海苔来补充钙质。
首先，海苔是一种富含钙的食品，每100克的干海苔中含有794毫克的钙，比牛奶的含钙量还要高，所以海苔确实可以提供一定的钙质，但是要注意的是，干海苔的钙含量较高，但是在宝宝的消化道中钙的吸收率却不如牛奶的钙吸收率高，因此海苔并不能完全替代牛奶作为宝宝的钙源。
其次，由于宝宝的肠道功能还不完善，海苔中的碘质也会对宝宝造成一定的刺激，如果宝宝吃海苔过多，可能会引起碘过量导致甲状腺功能障碍，所以家长们在给宝宝食用海苔时要注意适量，一般每天不超过一小块海苔就可以，而且最好与主食一起食用，这样可以减少宝宝对碘的过量摄入。
最后，海苔中还含有一些微量元素，如锌、铜等，虽然不如钙那么重要，但也对宝宝的健康发育有一定的帮助。
总结来说，海苔对于宝宝是一种营养价值很高的食品，但并不能完全作为宝宝的钙源，每天适量食用即可，同时也要注意不要过量，以免引起宝宝的不适。
