一岁半的宝宝正处于一段关键的发育阶段，钙是构建骨骼和牙齿的重要元素。补钙有利于宝宝的骨骼和牙齿发育，同时还能提高宝宝的免疫力。那么一岁半的宝宝补钙应该多少合适呢？
根据婴幼儿营养学专家的建议，一岁半的宝宝每天需要钙摄入量为500-600毫克，其中60%左右的钙来自食物，40%左右的钙来自体内维持平衡的机制，如果宝宝每天能够正常食用富含钙的食物，那么这个数量将很容易得到满足。
有些宝宝不喜欢食用含钙的食物，这时，家长就需要考虑加强宝宝的补钙措施了。补钙的方式有很多种，可以通过食补，口服补钙剂、钙泡剂等方式进行。
下面是一些富含钙的食物供家长参考：
1.牛奶，奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等；
2.豆腐，豆制品：豆腐、豆浆、豆奶等；
3.海产品：鲜虾、鱼等；
4.蔬菜及水果：芝麻、菜心、菠菜、紫菜、芹菜、海带、桔子、柑橘等；
5.鸡蛋：蛋黄富含钙，适量食用。
需要注意的是，过量摄入钙也可能会引起宝宝的不适，例如腹泻、便秘等，家长在给宝宝补钙时要控制好吸收量，避免过多导致宝宝出现排便问题。
总结起来，对于一岁半的宝宝，每天的钙需求量在500-600毫克左右，家长应该根据宝宝的饮食情况和体质状况，适量补充钙元素，这样有利于宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
