呛奶是指在喝牛奶或其它奶制品的时候，因为进入呼吸道或喉部而导致的窒息或非常刺激性的反应。呛奶的人需要注意饮食，选择一些容易消化的食品来保证营养供给，同时也要避免吃一些刺激性的食物来保护呼吸道。
首先，呛奶的人可以选择一些易于消化的食物，例如粥类、面条、糊状食品等。这些食品不仅不会刺激呼吸道，而且能提供足够的能量和各种营养素，还有一定的水份可促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。
其次，呛奶的人可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆类等。这些食物既能提供足够的蛋白质，又不会对呼吸道造成影响，同时也能使身体保持强壮。
还可以多食用一些水果和蔬菜，如香蕉、白萝卜、苹果等。这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助身体增强免疫力，维护身体健康，并且不会对呼吸道造成刺激和负担。
另外，呛奶的人要注意避免食用一些刺激性的食物，如辣椒、葱、姜、蒜等，这些食物容易刺激呼吸道，导致不适和危险。同时也要避免喝含有刺激性物质的酒水，如咖啡、浓茶、酒精等。
总之，呛奶的人需要注意饮食，选择易于消化的食品来供给营养，同时需要避免食用刺激性的食品来保护呼吸道，这样才能保证身体的健康和安全。
