首先，我们需要明确一件事情，每个人的身体状况不同，所以无法以一板维生素D对所有3岁宝宝的影响作出统一的结论。但是，我们可以从一般情况出发，以及科学研究的结果来了解3岁宝宝吃一板维生素D可能会带来的影响。
维生素D是一种可以帮助人体吸收钙和维持骨骼健康的维生素，对于婴幼儿来说，它尤为重要。根据儿科专家指南，建议每天给12个月以上的婴幼儿补充400-600国际单位（IU）的维生素D。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致佝偻病等骨骼疾病。
一板维生素D是指多少剂量呢？这个问题很重要，因为维生素D的过量摄入会有副作用。例如，长时间过量摄入维生素D会导致血液中钙离子浓度升高，使身体器官和系统发生异常，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。而且，过量的维生素D还可能导致肾脏损伤，引起蛋白质尿、血尿等症状。
因此，如果不知道一板维生素D是多少剂量，我们不能确定3岁宝宝吃一板维生素D会带来什么影响。但是，一般情况下，宝宝吃一板维生素D不会有副作用，因为一板维生素D的剂量不太可能高到危险水平。不过，我们仍然建议家长按照医生建议的剂量给宝宝补充维生素D，这将有助于宝宝健康地成长。如果您有关于宝宝补维生素D的问题，可以向医生咨询。
