宝宝的维生素D的供给是很重要的。这是因为维生素D有助于促进钙的吸收，提高骨骼的强度，同时也有助于增强免疫系统。宝宝的正常生长和发育需要充足的维生素D，而且缺乏维生素D还可能导致佝偻病。以下是宝宝应该吃的维生素D的几种类型：
1. 鱼肝油 – 鱼肝油是最自然的来源之一，它富含维生素D。
2. 隔夜奶 – 隔夜奶也是一种不错的维生素D来源，每100毫升能够提供35%的维生素D。
3. 维生素D补充剂 – 经常性地补充维生素D补充剂，可以让宝宝不需要依赖食物就可以获得足够的维生素D。
4. 强化食品 – 某些爱尔兰奶酪，乳制品和谷物中添加了维生素D。如果妈妈的婴儿在得到足够的维生素D方面存在困难，那么就应该考虑补充强化食物。
5. 阳光 – 日晒是宝宝体内合成维生素D的另一个重要来源。所以，尽量让宝宝多晒晒阳光吧。特别是在春夏季节，按照指导医生的建议，可以让宝宝在进行户外活动时，适当多晒晒阳光。
总结：维生素D对宝宝的健康成长发育有着至关重要的作用，而且在婴儿早期的发育过程中，母乳是提供维生素D的主要来源。如果宝宝在接受母乳喂养的情况下不能得到足够维生素D，就应该向医生咨询合适的补充维生素D的方法，并且根据指导达到适当的摄入量。
