孕期中，胎儿和母亲的新陈代谢会增快，毒素和废物的产生量也会增加，如果不及时清除，可能会对孕妇和胎儿的健康产生一定的影响。因此，在孕期中定期通过食疗来祛胎毒非常必要。其中，汤料是最常用的食疗方式之一。
那么，什么汤祛胎毒呢？
1. 南瓜玉米鸡汤
南瓜含有大量膳食纤维和胡萝卜素，能够清除体内的废物和毒素，增强免疫力，预防病毒感染。玉米含有丰富的膳食纤维和微量元素，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘。鸡肉含有高质量蛋白质和营养物质，能够促进胎儿的健康成长。因此，这道汤非常适合孕妇食用。
2. 粳米藕汤
粳米含有丰富的维生素B、膳食纤维和矿物质，可以增强肠道蠕动，促进排便。藕含有蛋白质、糖类、维生素和矿物质，有促进胃肠道蠕动，清除毒素的作用。这道汤口感清淡，非常适合孕妇食用。
3. 煮苹果汤
苹果除了含有丰富的果胶和膳食纤维，还富含钾、镁、铁等矿物质和维生素C等营养成分，具有预防便秘和排毒的作用。孕妇在享用苹果时为了更好的味道和补充营养，可以将苹果煮成汤，不仅容易消化、吸收，而且还能辅助清除体内毒素，起到很好的保健作用。
4. 火腿瘦肉冬瓜汤
冬瓜含有丰富的膳食纤维和维生素C，有促进胃肠道蠕动，清除有害物质的作用。火腿瘦肉含有高质量的蛋白质和营养物质，非常适合孕妇食用。这道汤清淡可口，非常适合孕妇食用。
总之，孕妇需要定期摄入些可以清除体内毒素和废物的食物，不仅能够保证母婴健康，还能够起到美容养颜的作用。当然，孕妇在选择汤料时必须注意质量和新鲜度，并结合自身情况食用。如有不适，请及时就医。
