低烧做运动出汗并不好，这可能会对健康造成更多的损害。当人体出现轻微发热时，代表着身体正在应对一些威胁或感染。在这种情况下，身体会利用自身的免疫力来对抗病原体，这需要大量的能量和营养物质。因此，建议在发烧期间多休息，避免剧烈运动，以保证身体有足够的时间和条件去应对病情。
更重要的是，如果低烧时做运动出汗，可能会增加血流量，导致身体耗能更多，同时会增加身体对水分和电解质的需求。因此，如果您怀疑自己患有发热性疾病，如感冒或流感等，最好遵循医生的建议，避免过度运动，遵守休息和饮食方案。
此外，要记得，如果您的病情恶化，或者烧高达到38.5℃以上，建议立即就医，以确保及时有效的治疗措施。该行为可能会提升身体内的紧张程度，增加病情发展的风险。
最后，当您恢复健康并再次开始锻炼时，请遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动强度，以确保您的健康状态完全适应运动的需求。建议多饮水，注意饮食均衡，辅以合理的锻炼计划，有效预防疾病和保护自己的身体。
