成人后要去除胎毒，需要采取以下措施：
1. 多喝水：饮水是排毒的重要方式，成年人每天至少应饮用8杯水，以保持身体的水分平衡，从而促进肾脏、肝脏等器官的血液循环和代谢功能，清除体内毒素。
2. 采用良好的饮食习惯: 建议食用清淡、易消化的食品，如蔬菜、水果、全谷类和蛋白质等，避免摄入高脂肪、高热量、加工食品等垃圾食品，以减少身体内部的毒素积累。
3. 运动排毒：通过适当的运动，如慢跑、瑜伽等，能够促进身体内部的新陈代谢，帮助消化系统和淋巴系统加速清除体内毒素，从而改善身体的代谢。运动的同时，还可以通过深呼吸、出汗等方式与体内的毒素分离。
4. 多进行排便：排便也是一种排毒的方式，没有及时排便会导致便便无法排出体外，长时间内停留在肠道内，就会形成毒素，随着时间的进展，毒素会吸收到身体里面去，使身体变得“差”。
5. 采用一些药物或营养补品: 可以采用一些具有排毒效果的药物或补品，如葡萄籽、解毒胶囊等，这些药品能够帮助加速清除体内的毒素，同时给身体补充一些营养。
总之，在成年后要去除胎毒，我们需要保持良好的饮食能习惯，多进行体育运动，保持排便畅通，同时还需要注意身体的保健，及时补充身体所需营养。如果以上方法不能有效减少毒素的积累，建议找专业医生进行处理。
