宝宝7个月的时候已经开始着手探索自己的世界，所以他们的骨骼以及身体功能的发育都需要大量的营养素来支持。钙是宝宝成长过程中必不可少的营养元素之一，它在构建宝宝的骨骼和牙齿方面扮演着重要的角色。但是，是否需要每天补充钙，需要根据宝宝的饮食摄入情况来判断。
如果宝宝的饮食中已经包含了足够的钙质，那么就不需要每天特别补钙，反之则需要注重钙质的摄入。通常来说，宝宝每天需要摄入400-600毫克的钙，这个数量可以通过以下几种方式得到：
1.母乳或人工配方：每一升母乳或人工配方中含有约300毫克的钙。母乳或人工配方应是宝宝第一时间的营养来源。
2.奶制品：酸奶、奶酪、奶油等奶制品含有较高的钙含量，以酸奶为例，每100克中含有150毫克的钙。
3.水果和蔬菜：柿子椒、苹果、橙子、菠菜等水果和蔬菜含有大量的钙质。
4.肉类和豆类：肉类中的骨头也是宝宝获取钙质的重要来源，而豆制品中也含有一定的钙质。
需要注意的是，宝宝补钙最好是通过食物来获得，而不是通过补充剂。因为钙剂会影响宝宝的铁吸收，容易引起便秘等副作用。如果宝宝确实需要补钙，那么最好在医生的建议下使用钙剂。
总之，除非宝宝的饮食缺乏钙质，否则每天不需要特别补钙，只需要注重均衡的饮食摄入即可。如果宝宝需要补钙，也最好在医生指导下进行。
