对于宝宝辅食过敏的情况，我们需要先了解过敏原是什么，以及对宝宝造成了怎样的影响，才能采取正确的补钙和锌的方法。
过敏原包括食物过敏原和环境过敏原两种。食物过敏原可以导致肠道充血、胃肠道黏膜水肿、神经内分泌系统的反应等一系列过敏反应，如呕吐、腹泻、便秘、皮肤瘙痒等症状；环境过敏原可以导致呼吸道肿胀、过度分泌、过敏性炎症等症状，如哮喘、湿疹、鼻塞、打喷嚏等。
对于过敏性反应的宝宝，食物选择和摄入需要特别注意，需要根据宝宝的具体情况调整饮食，不要喂食过敏原食物，如鱼、虾、蛋、奶、豆腐、小麦、草莓等。同时，还需避免环境污染、花粉、宠物的影响等，保持宝宝的身体健康。
由于辅食过敏宝宝的食物选择较为受限，因此可能会出现补钙和锌不足的情况。为了确保宝宝的饮食健康，可以从以下几个方面补充钙和锌：
1. 给宝宝选一些富含钙和锌的食物，如豆腐、鲫鱼、瘦肉、动物肝脏、蛋黄、菜花、菠菜、扁豆、红豆等。
2. 通过膳食营养素的配比，提高宝宝的钙和锌吸收率。例如，钙和维生素D、锌和维生素A的摄入需要相互协调，才能起到最好的营养效果。
3. 给宝宝添加钙和锌的营养品，但要选择经过认证的产品，宝宝才能更好地吸收营养成分。
4. 让宝宝多晒太阳，可以促进钙的吸收，同时可以增强免疫力，预防过敏和感染。
5. 对于钙和锌的缺乏，如果只是轻微的情况，可以通过饮食调整和补充营养品来进行补充。如果发现宝宝有明显的营养不良现象，建议咨询专业医生的意见，制定合理的治疗方案。
总之，对于辅食过敏的宝宝，我们需要注意饮食搭配、多给宝宝晒太阳、合理添加营养品等措施，保证宝宝的饮食健康，同时对过敏情况加以处理，进行及时的咨询和治疗，确保宝宝的健康成长。
