三周岁宝宝是处于生长发育的重要时期，骨骼开始逐渐成形，此时需要足够的钙质来支持骨骼的生长和发育。因此，三周岁宝宝需要补充适当的钙质，以保证其骨骼健康发育。
首先，三周岁宝宝的饮食应以优质的食品为主，多种维生素和矿物质的补充可以保障全面的营养需求，其中包括钙质。钙质可以在奶制品中得到，如牛奶、酸奶、奶酪等。另外，深色绿叶蔬菜如菠菜、生菜等也是钙质的良好来源。
其次，如果家长发现宝宝的饮食中缺乏钙质，可以适度添加婴儿配方奶粉或儿童补钙产品，在医生的指导下进行。不过，在添加外部补钙之前，需要首先观察宝宝的饮食情况，如果饮食摄入已经满足了宝宝的营养需求，再添加补钙产品反而可能导致钙质超标，对宝宝的健康不利。
最后，如果宝宝出现了钙质不足的症状，如脆弱的指甲、易碎的骨骼等，家长需要及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
综上所述，三周岁宝宝需要适当补充钙质，以保持骨骼的健康发育。但是，补钙前需要先考虑饮食摄入是否已经充足，以及是否出现了钙质不足的症状。如果有需要，可以在医生的指导下进行补钙。
