五个月宝宝出牙期是一个重要的生长阶段，因此对于婴儿的饮食和营养摄入需谨慎考虑。在牙齿长出的过程中，钙的摄入是非常重要的，因为牙齿主要由钙质构成。下面是给五个月宝宝补钙的一些方法。
1. 母乳喂养一直是最好的选择。母乳中含有丰富的钙质，而且母乳中的钙更容易被宝宝吸收。
2. 如果妈妈不能完全母乳喂养，可以选择添加奶粉。可以选择一些高钙的奶粉，如1200mg/100g以上的有机配方奶粉，来保证宝宝的营养。
3. 如果妈妈不想使用奶粉，可以在宝宝的辅食中添加高钙的食物，例如绿色叶菜、豆类和海产品等。绿色叶菜如菠菜、油菜、芥菜都是富含钙质的蔬菜，可以炒着给宝宝食用。而豆类和海产品也含有较高的钙质，这些食物可以通过混合或泥状食品的形式添加在宝宝的辅食中。
4. 给宝宝一些高钙的零食，如酸奶、芝士、小鱼干等。这些食品不仅富含钙质，还有助于宝宝的口腔发育。
5. 在宝宝五个月大的时候，可以给宝宝补充一些钙剂。钙剂可以混在奶粉和粥中，但一定要按照医生的指示和剂量来使用。
总之，五个月的宝宝需要足够的钙质来支持牙齿和骨骼的生长和发育。母乳喂养是最好的方法，收到辅食也应该选择高钙的食物，同时根据医生的指导适当地给宝宝添加钙剂，才能更好的保障宝宝的健康成长。
