宝宝呛奶后嗓子沙哑是一种比较常见的情况，这往往会让父母感到焦急和担忧，毕竟嗓子沙哑可能会给宝宝带来不适。下面是一些解决方法：
1. 让宝宝休息：如果宝宝呛奶后出现嗓子沙哑的情况，那么首先要让宝宝停止进食，让宝宝休息一段时间，这样可以让宝宝的嗓子得到充分的休息和恢复。
2. 喝水：宝宝呛奶后嗓子沙哑，可以给宝宝喝些水或温开水，这样有利于宝宝喉部的湿润，起到软化、舒缓的作用。注意不能让宝宝喝太多，以免引起宝宝肠胃的不适。
3. 亲近：让宝宝感受到家长的爱和关怀，亲近宝宝，和宝宝轻轻说话，这样可以让宝宝感到温暖和舒适，这对缓解宝宝的不适会起到一定的作用。
4. 吸氧：如果宝宝嗓子沙哑情况较严重，建议到医院做氧气吸入治疗，这样可以促进身体的新陈代谢，有利于宝宝身体的快速恢复。
5. 在日常生活中加强关注宝宝的健康：在平时的护理过程中，要注意给宝宝注重食品卫生，保持宝宝房间的干净整洁，避免宝宝接触到病菌或灰尘，最好能够经常打开窗户换气等。
宝宝呛奶后嗓子沙哑并不是很严重，但也需要家长重视，尽快寻找解决方法。以上方法可以有效缓解宝宝的不适并有助于宝宝身体的快速康复。如果情况较为严重，建议家长带着宝宝去医院做进一步检查和治疗。
