冬季气温低下，宝宝总是难以离开暖和的被窝。不少家长会选择让宝宝加倍进食来保暖，其中也包括加强宝宝的钙质摄入。钙是身体中构成骨骼的基础元素，也是维持身体健康的必需元素。但是宝宝冬季补钙也需要注意一些问题，下面小编为大家详细介绍一下。
1. 食物补钙
蛋黄、奶酪、酸奶、牛奶、豆腐及海产品等食物都是富含钙质的。宝宝在冬季补钙时可以根据年龄和健康状况选用不同的食物来供给机体所需的钙质。如宝宝还没有长出牙齿来，则可以采用添加维生素D的配方奶粉，因为维生素D有助于钙的吸收。
2. 合理服用补钙产品
虽然宝宝吃的食物中已经含有比较丰富的钙质，但是有些宝宝的摄入量还是不足以满足身体的需要的，这种情况下家长可以考虑让宝宝合理服用一些补钙产品。如：不同年龄阶段的儿童钙片，儿童复合钙等等。当然，也要根据宝宝的实际情况来合理使用这些产品。
3. 合理的运动
合理的运动可以促进钙的吸收和骨质的形成。如果宝宝有机会户外运动，阳光下的二十分钟有助于促进维生素D的合成，并有助于钙的吸收。
4. 合理的饮食习惯
饮食习惯也是影响钙吸收的一个方面。比如，过多的饮用碳酸饮料、饮用茶水等食物会抑制钙的吸收，长期如此会导致骨骼疏松等问题。所以家长要保证宝宝的饮食习惯，控制宝宝的碳酸饮料和浓茶等含咖啡因的食物。
总之，在给宝宝补钙的时候，不仅要保证合理的摄入量，还要注意怎样摄入钙，使身体能更好地吸收利用，以达到保持骨骼健康的目的。
