胎儿畸形是指胚胎、胎儿发育异常，导致出生时身体某部位的形态、结构异常。胎儿畸形的发生率很高，据统计，全球1-2%新生儿都有一定的畸形，其中一部分畸形是可以避免的。而且，随着现代医学的发展，对于胎儿畸形的预防和治疗有越来越多的方法和手段。下面是一些减轻胎儿畸形率的方法：
1. 提前进行孕前检查
孕前检查是指在怀孕之前做的体检，包括病史调查、体格检查、实验室检查、放射学检查等。通过孕前检查可以了解女性身体的健康状态，发现异常情况并进行及时治疗。这样可以降低出生缺陷的风险，同时也有利于提高孕妇的健康状况，为胎儿的健康做好准备。
2. 避免接触有害物质
孕妇在怀孕期间应该注意避免接触有害物质，如化学物质、辐射、烟草等。这些物质会对胎儿的生长和发育产生不良影响，甚至可能导致畸形。因此，孕妇应该尽量避免接触这些物质，特别是在孕早期。
3. 均衡膳食，注意营养
孕妇需要更多的营养物质来滋养自己和胎儿，而均衡膳食可以保证孕妇及胎儿的正常发育，预防胎儿畸形。营养分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水分等。应注重食品的种类、数量和调理方式，尽量做到五谷杂粮、蔬菜水果、荤素搭配，食品新鲜卫生，烹煮方式宜清淡。
4. 睡眠和休息充足
孕妇需要保证充足的睡眠和休息，保证内分泌平衡，对胎儿的生长发育具有良好的促进作用。同时还能预防孕妇患上多种疾病。
总之，孕妇在怀孕期间应该尽量避免接触有害物质，均衡饮食、保证充足的睡眠和休息，以及提前进行孕前检查等等措施。只要注意这些问题，就可以减轻胎儿畸形率，保障胎儿健康的成长。
