维生素AD是我们日常生活中必不可少的营养素之一，对人体的骨骼、牙齿、眼睛以及免疫系统都有很重要的作用。对于两岁的宝宝来说，如何正确的补充维生素AD也是个问题。
首先，应该了解一下维生素AD的推荐摄入量。对于两岁的儿童来说，每天需要摄入约400~500IU的维生素AD，这也是符合世界卫生组织推荐的量。但是，在补充维生素AD时，不能盲目补充，而是应该在医生的建议下合理补充。
其次，对于两岁的宝宝来说，可以从饮食中摄入维生素AD。富含维生素AD的食物有鸡蛋、脱脂牛奶、肝脏、橙色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）等。这些食物可以通过食物搭配的方式为宝宝提供足够的维生素AD。
如果宝宝因为某些原因无法从食物中获得足够的维生素AD，可以考虑给宝宝补充维生素AD的补充剂。补充剂的用量需要根据医生的建议来确定，一般来说，建议使用口服维生素AD滴剂，每次的剂量为1000IU左右，并根据宝宝的年龄、体重等因素来确定每天的服用量，但是最好不要超过10000IU。
维生素AD是脂溶性维生素，在摄入的过量时可能产生中毒等不良反应，尤其是对于两岁以下的宝宝，更要注意补充的量，严格按照医生的建议来补充。
总而言之，在为两岁的宝宝补充维生素AD时，要注意合理搭配饮食，遵从医生的建议来使用补充剂，并严格控制用量，以免造成不良反应。
