补钙对于宝宝的生长发育非常重要，因为钙是骨骼发育的重要元素之一。那么两岁宝宝应该在什么时间段补钙呢？下面是一些关于补钙的建议和注意事项。
补钙时机：
1. 早晨：儿童早上醒来后，体内的血钙浓度较低，补充钙有利于维持骨骼的正常生长发育。
2. 餐前：宝宝在进餐前补充钙质，有助于钙质的吸收和利用，使其更好地吸收。
3. 夜间：儿童晚上睡眠时，骨骼会通过代谢重新吸收钙元素，所以在睡前或晚餐时补钙也是非常好的选择。
注意事项：
1. 饮食丰富：在饮食中增加含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鲜奶酪、海产品、鸡蛋、绿叶蔬菜等，有利于宝宝消化吸收。
2. 按需补充：没有必要过量补充钙，应依据宝宝所需量适量添加。
3. 身体自然吸收：钙的吸收不一定要靠营养补充，运动锻炼、接触自然阳光等都是有益的。
4. 维持均衡饮食：宝宝的饮食应该均衡，不要单独的吃某些食物，以免导致营养失衡。
综上所述，两岁宝宝应该在早晨、餐前和晚上进行补钙，注意饮食丰富、按需补充、身体自然吸收和维持均衡饮食等方面，以帮助宝宝维持骨骼的健康生长发育。
