喝水和喝奶对于人体来说都是必需的，但是它们对于身体的需求和作用是不同的。虽然喝水很重要，但是过度饮水会导致一些问题，其中包括饮水可能会影响人体对于营养的吸收，从而引起呛奶的情况。
所谓呛奶是指奶进入气道中，引起呼吸困难、咳嗽，严重时可能会导致窒息。正常情况下，一杯水和一杯奶的喝入量是不同的，水的摄入量比奶要多得多。此外，人体对于水和奶的摄入有一定的限制，过度饮水和过度饮奶都会对人体健康产生不良影响。
过多喝水会导致肥胖，水中含有的矿物质有助于人体正常运作，但在过多喝水下出现量过大，异常水分会积聚在体内，会引起肥胖；而过多饮奶会增加铁负荷，阻碍人体对于铁负荷的吸收，导致贫血。
当然，在某些情况下，像是出汗、运动、发烧时，需要适量饮水，以保证人体正常运作。而且对于婴幼儿来说，母乳或婴儿奶粉就是最好的东西，如果迫切需要额外的水分可口服一些葡萄糖盐水，但要控制饮用量，不要过度饮用。
总之，适量饮水和适量饮奶都是保持健康的重要措施，适量为最佳，避免过度饮用。如果不小心呛奶，不要惊慌失措，应该采取正确的方法进行呛奶急救，如用力拍打背部等等，切忌采取错误的处理方法，以免造成更大的伤害。
